日本の喫煙状況は?!喫煙習慣がもたらす人体への悪影響

タバコは百害あって一利無しとは言いますが、
一度吸ったらやめられない中毒性があります。

それは、吸いたい気持ちを促進させる物質が
含まれているからです。

そこでこの記事では、

・日本の喫煙状況
・身体にもたらす害

について解説し、タバコがどれだけ害なのか
について解説します。

その後、実際に喫煙をやめることができたら、
どれだけ将来的に健康的になるかという事を
お伝えできればと思います。

タバコをやめたら得られる効果・40歳になった時の肌年齢が10歳若返る
・歯が抜け落ちるリスクが大幅に減る
・痩せやすい体になる
・心疾患・がん疾患のリスクが1/2になる

魅力的じゃないですか?
今やめたいと思ったなら、
吸いたい気持ちを抑えて
将来を考えましょう。

タバコを吸って将来台無しにするか、
タバコを今すぐやめて健康的に生きるか
決めるのはあなたです。

人生1度きりです。
今この記事を読んでいる瞬間が1番若いです。
喫煙者が歳を重ねた時に
待っているリスクは絶大です。

辞めたいけど吸いたくて吸いたくて
たまらなくなって辞められないあなたには
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喫煙の意味の無さを理解し、
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それができないならこの記事はもう
読まないでください。

あなたの禁煙に対する気持ちは
その程度だったという事です。

世界的に見たら13億人の人が
タバコを吸っていますが、

日本の喫煙状況はどうでしょうか。
見ていきましょう。

日本の喫煙状況

令和2年の日本の人口

1億2602万人
男 6133万人
女 6469万人
人口統計 総務省統計局

日本国内の喫煙者数

男 27,8% 約1,700万人
女 8,7% 約560万人
厚生労働省の最新タバコ情報

と言うことになります。

昭和の男性の喫煙率は
80%を超えていましたので
だいぶ減りましたが、
まだまだたくさんいらっしゃるのが現状ですね。

喫煙は法律で禁止されてもいないので
全く悪いことではありません。

しかし、体に害です。
そこを詳しく説明しましょう。

身体にもたらす害

タバコには4000種類以上の化学物質が含まれており、
その内の約200種類は人体に影響がある有害物質です。

タバコ3大有害物質↓↓

ニコチン依存性と動脈硬化促進
タールヤニ 発がん性の成分が数十種類含有
一酸化炭素酸素を運ぶ機能を阻害 排気ガスと同じ成分

あまり知られていない他の有害物質↓↓

アセトン除光液の原料 第二種有機溶剤に指定されている危険物
アンモニア激臭有害物質 飲酒で肝臓の機能が悪い人は尿として分解されず、
体内に残り痙攣や、知能障害、意識障害を引き起こします。
ヒ素ニンニク臭のする化学物質で大量に摂取すると
ショック死になる事もある猛毒 発癌リスクが著しく上昇
トルエンシンナー原料となる有害物質
全身の筋肉劣化やよく言われる生殖器の劣化のリスクが高まります。

日本ではタバコによって
毎年12万人の人が亡くなっています。

1日に25本以上タバコを吸うと、
死亡率が20倍にも跳ね上がります

世にいうヘビースモーカーと言われる
方々は、毎日寿命を縮めているのです。

将来生まれる子供・孫に元気な顔を見せる為にも
今この瞬間から禁煙をしましょう。

悲しみの感情が強い人ほどタバコに依存する

悲しみの感情に触れると
タバコを吸う欲求が促進される。

と言われています。

え、イライラじゃないの?
と思った人がいると思いますが、

実際の研究によると、人間の感情で
”悲しみ”が1番喫煙欲求を生み出すとのことです。

また、悲しみの量に比例して
タバコの量を吸ってしまうかも知れない
とのことです。

そう言った
悲しみを生む習慣を改善するのも
禁煙成功の1つの方法です。

その事についてメンタリストDaiGoさんが詳しく説明しています↓↓

タバコをやめたら得られる効果

タバコをやめた20分後から効果は現れます。

20分後血圧脈拍が正常
8時間後血中の一酸化炭素レベルが正常
24時間後心臓発作のリスクが減少し始める
48時間後味覚や嗅覚が正常に近づく
数週間睡眠障害、肌のハリが正常
数ヶ月肺が綺麗になり健康的になる
1年心疾患の病気にかかるリスクが1/2
10年ガンにかかるリスクが1/2

身体に良い事しかありません。
吸っていない時の健康状態に戻れます。

40歳になった時の肌年齢が10歳若返る

タバコを吸うと老化物質の
”活性酸素”が体内に発生します。

その活性酸素は肌のハリやツヤの
主成分のコラーゲンやエラスチンを
生み出すのを阻害します。

そして女性ホルモンの生成を鈍らせます。

結果

深いシワ、たるみ、ハリ、潤いが著しく低下します。

そのリスクは禁煙をすれば、
数週間で改善する可能性があります。

10数年後の40歳になった時、
あなたの肌年齢は10歳若返りを見せているでしょう。

もしタバコをやめずに

好きな人
好きな人
「シワすごいね」

とあなたの好きな人に言われるのを
想像して下さい。

..禁煙しましょう。

歯が抜け落ちるリスクが大幅に減る

タバコを吸っていると、

・歯が黄ばみ
・歯茎が黒ずんで
・虫歯・歯周病
・口臭の問題

これらを引き起こします。

そしてこれもまた、老化を引き起こします。
非喫煙者と比べると、喫煙者の方は
口内環境が10歳分程度老化している

という研究結果があります。

喫煙者の方は、将来自分の歯がなくなると
覚悟して喫煙をして下さい。

喫煙をやめたその日から、
歯に与える負担は軽減され、
口臭も予防されていきます。

歯がボロボロだと
口の中が汚く見えてしまいます。

口の中が汚い男性と付き合えますか
というアンケートでは、

93.8%の女性が「いいえ」
と答えています。

その葉の黄ばみや黒ずみ、
人に害を与えてませんか?

…禁煙しましょう。

痩せやすい体になる

まず、禁煙すると太りやすくなる
という原理を解説していきましょう。

禁煙後の体重増加理由・ニコチンの抗肥満作用が解除されるから
・味覚嗅覚が改善されるから
・口寂しさで食べてしまう

これらが原因しています。
しかしこれらが引き起こす体重増加は
一時的なもので、せいぜい2kg増位のものです。

この時期を乗り越えれば、代謝はよくなり、
痩せやすい身体になっていく事は間違いありません。

喫煙と血糖値

喫煙をするとインスリンという
ホルモン作用を妨げてしまいます。

インスリンは、
体内の糖分をブドウ糖に分解し、
血液や筋肉の生成をします。

しかし、
喫煙はインスリンの活動を妨げる為、
糖分をうまく分解できずに、
ブドウ糖が生成されなくなります。

インスリンの作用が不足すると、
高血糖となり、糖尿病の原因となります。

高血糖になると、体内がインスリンが必要と認識し、
膵臓で多量にインスリンを分泌してしまします。

その結果膵臓に負担がかかり、
高血圧の原因にもなります。

喫煙は高血糖を誘い、糖尿病、高血圧等の病気の
呼び水にもなりかねないのです。

そのお腹のたるみは本当にビール腹ですか?
喫煙習慣が原因では無いですか?

….禁煙しましょう。

心疾患・がん疾患のリスクが1/2になる

心疾患、ガン疾患の
主な原因は喫煙と言われています。

喫煙
→ 血液ドロドロ
→ 善玉コレステロール減少
→ 動脈硬化
→ 心疾患・ガン

この流れです。

禁煙1年後には
心疾患にかかる確率が1/2になります。

日本の心疾患の死亡者数は年間約20万人
日本の喫煙による死亡者数は年間約12万人

この12万人のうちほぼ心疾患とガンであり、
喫煙者が日本の死亡率を上げている事は
間違いありません。

死にたく無いなら禁煙をしましょう。

そこまで煙を吸う事をやめられないのならば、

・ニコチン・タール0ですが、
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今や美容は女性だけのものではありません。
男性も美容に積極的になりましょう。

まとめ

喫煙がもたらす人体の影響を
知ってもらえたでしょうか。

百害あって一利なしとは言いませんが、
百害は本当にあります。

自分の周りの人にも影響を与える
喫煙習慣を改善していくのは
いかがでしょうか。

ポイント日本の喫煙状況
・男性約1,700万人
・女性約560万人

身体にもたらす害
・4000種類以上化学物質含有
 約200種類人体に影響がある有害物質 
・心疾患やがんはもちろん
 肌や肥満など様々な障害を生む

タバコをやめたら得られる効果
 ・40歳になった時の肌年齢が10歳若返る
 ・歯が抜け落ちるリスクが大幅に減る
 ・痩せやすい体になる
 ・心疾患・がん疾患のリスクが1/2になる

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